Has preparado tu mensaje. Quizá ya dominaste los nervios iniciales frente a la cámara. Pero… ¿sabes qué dice tu cuerpo mientras hablas? La comunicación no verbal es poderosa. Especialmente en video. Tu lenguaje corporal puede reforzar tu mensaje y proyectar seguridad… o sabotearlo por completo y generar desconfianza —sin que te des cuenta.
¿Estás cometiendo estos errores sin saberlo? Aquí van los 7 más comunes… y cómo solucionarlos.
❌ Error # 1: No mirar al lente de la cámara 👁️
Desviar la vista, mirar hacia abajo o enfocarte en tu propia imagen y no en el lente… rompe la conexión de inmediato.
- Por qué te perjudica: Transmite inseguridad, distracción o falta de preparación. La audiencia siente que no le estás hablando directamente.
- The Fix: Solución: Imagina que el lente es una persona real. Mantén contacto visual constante con él. Aunque se sienta extraño, para el espectador se traduce en conexión directa y genera confianza.
❌ Error #2: Postura cerrada (brazos o piernas cruzadas) 🚧
Cruzar los brazos o las piernas crea una barrera física y emocional, y esto te evitará conectar con el receptor de tu mensaje.
- Por qué te perjudica: Cruzar los brazos o las piernas crea una barrera física y emocional.
- Solución: Adopta una postura abierta y relajada. Deja que los brazos cuelguen naturalmente o colócalos suavemente en tu regazo. Relaja los hombros y evita encorvarte. Usa gestos abiertos con las manos para dar esa sensación de apertura(¡sigue leyendo!).
❌ Error #3: Esconder las manos 👐
Tenerlas en los bolsillos, detrás de la espalda o fuera del encuadre puede dar señales equivocadas.
- Por qué te perjudica: Visible hands are associated with openness and trustworthiness. Hiding them can make viewers subconsciously uneasy. It also prevents you from using gestures effectively.
Solución: Mantén las manos dentro del encuadre cuando sea posible. Úsalas para gestos naturales que acompañen tus ideas. Cuando no las uses, relájalas: una sobre otra o sobre la mesa, si estás sentado.
❌ Error #4: Moverte sin control o con ansiedad 😰
Tocarte la cara, jugar con tu ropa, mover objetos, morderte los labios o balancearte… Todo esto distrae y resta profesionalismo.
- Por qué te perjudica: Son señales claras de nerviosismo. Desvían la atención del mensaje y afectan tu credibilidad.
- Solución: Graba ensayos y obsérvate con ojo crítico. Apoya ambos pies si estás de pie o mantén las manos relajadas si estás sentado. Haz respiraciones profundas antes de grabar para calmarte.
❌ Error #5: No sonreír (o hacerlo de forma forzada) 😐 😊
Verse demasiado serio o sin expresión puede generar distancia. Pero una sonrisa falsa también puede percibirse como incómoda o poco auténtica.
- Por qué te perjudica: A genuine smile conveys warmth, confidence, and enthusiasm. It helps build rapport and makes your audience feel more comfortable.
- Solución: Sonríe naturalmente al inicio y final del video. Acompaña con expresiones congruentes según lo que estás diciendo. Pensar en el impacto positivo que generas suele provocar sonrisas auténticas.
❌ Error #6: Leer demasiado o mirar a todos lados 👀
Bajar la vista con frecuencia para leer, o mover los ojos por todos lados, puede parecer falta de seguridad o preparación.
- Por qué te perjudica: Mirar hacia abajo puede interpretarse como vergüenza o desconexión. Mover los ojos demasiado te hace ver distraído o nervioso.
- Solución: Prepárate bien para no depender tanto de notas. Si usas teleprompter o guías, colócalos lo más cerca posible del lente. Ensaya tus ideas para que tu mirada siempre transmita seguridad y foco.
